Vitamin C, ein Klassiker im Alltag und in der Ernährung
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Vitamin, das an den für die Gesundheit des Körpers wesentlichen Funktionen beteiligt ist. Dieses wasserlösliche Vitamin wird von Wissenschaftlern als eines der wichtigsten natürlichen Antioxidantien angesehen.
Unser Körper kann dieses Vitamin weder herstellen noch speichern, daher ist es wichtig, die tägliche Zufuhr aufrechtzuerhalten. Die anses*Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail* rät zu einer täglichen Dosis von 110 mg Vit C pro Tag. Die anses hat ausserdem eine obere Sicherheitsgrenze von 1000 mg festgelegt. Dieser Grenzwert umfasst die Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel.
Obwohl Vitamin C natürlich in der Nahrung vorkommt, ist es aufgrund der abnehmenden Nährstoffqualität von Früchten interessant, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen.
Bleiben Sie mit Vitamin C gesund!
Das Auftreten von Skorbut bei Seeleuten, die sich über viele Monate hinweg ohne Obst und Gemüse ernährten, zeigte die Notwendigkeit von Vit C in der Ernährung. Ein Vitamin-C-Mangel kann sich durch eine Vielzahl von Symptomen äussern.
Empfehlung für die Verwendung:
Nehmen Sie 1 bis 2 Kapseln täglich mit einem Glas Wasser ein, am besten morgens.
Vitamin C trägt dazu bei:
Verringerung von Müdigkeit und Energiestoffwechsel
Normale Funktion des Energiesystems
Normale Funktion des Nervensystems
Bekämpfung von Erkältungen und grippalen Infekten
Normale psychische Funktionen
Schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Erhöht die Aufnahme von Eisen
Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
Fördert die Synthese von Kollagen.
Insbesondere für Sportler: Vit C ermöglicht die Synthese von L-Carnitin. Es spielt eine grosse Rolle bei der Muskelkontraktion während langer und intensiver Anstrengungen. Es ermöglicht auch den Transport von Fettsäuren für deren Abbau und Umwandlung in Energie.
Nährwertangaben für 1 Kapsel:
Vitamin C *aus Calciumascorbat* 500mg
Calcium *aus Calciumascorbat* 55mg
Bioflavonoid-Komplex aus Zitrusfrüchten 10mg
Warnhinweis
Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil eines gesunden Lebensstils verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Ausserhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Von der Anwendung bei Personen mit Niereninsuffizienz wird abgeraten.
