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CREATINE MONOHYDRATE 300GR MICRONISEE

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La créatine augmente votre force musculaire et stimule l'augmentation de la masse musculaire et de l'énergie musculaire.

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La créatine augmente la performance physique dans l’enchaînement successif d'exercices de haute et faible intensité. Cet effet bénéfique de la créatine se fait ressentir sur base d’une consommation quotidienne de 3gr de créatine.

Suggestion d’utilisation:

Phase de chargement: Prendre 25gr réparti sur la journée 5 x 5gr pendant 10 jours.
Phase de maintenance: Prendre 10gr avant l'entraînement.
A dissoudre dans environ 200ml de jus de fruits.

ll est important, lors de la phase de charge, d’augmenter progressivement l'intensité de l’entraînement. Certains athlètes estiment qu'ils peuvent immédiatement s’entraîner avec des charges beaucoup plus lourdes, mais les ligaments et les tendons doivent avoir le temps de s'adapter.

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